饮食运动
按目标生成饮食与运动计划
想调整作息和饮食，又不知道该从哪一步开始。
能做什么
- 按目标生成饮食计划
- 生成运动安排
- 可导出保存
怎么用
典型使用流程
先准备输入，预览确认后再导出；原始文件默认只读，结果另存到输出目录。
- 1
准备输入
身高体重、目标、可执行条件。
- 2
预览与调整
按界面提示选择字段、规则或模板；涉及批量处理时先看预览，确认后再执行。
- 3
导出结果
饮食与运动计划表。
常见问题
能替代医生或营养师吗？
不能，仅作日常参考；有基础疾病请遵医嘱。
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